مصرف سیگار و دخانیات چه ضرری به بدن می‌رساند؟
فروشگاه سیگار الکتریکی؛ یعنی دخان مارکت قصد دارد در این مقاله درمورد ضرر و زیان سیگار و مصرف دخانیات صحبت کند، با ما همراه باشید.
مصرف دخانیات، شامل سیگار و سایر محصولات تنباکویی، به شدت برای سلامتی بدن انسان مضر است. سیگار حاوی بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی است که بسیاری از آنها سمی یا سرطانزا هستند. در زیر تعدادی از اثرات ضررآور سیگار و دخانیات بر بدن و بیماری‌هایی که ممکن است در پی داشته باشند، ذکر می‌شود:
- سرطان: مصرف سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به بیش از ۱۵ نوع سرطان شامل سرطان ریه، سرطان دهان و لب، سرطان مری، سرطان مریچه، سرطان معده، سرطان مری و سرطان کبد می‌شود. علاوه بر این، سیگار می‌تواند عامل اصلی بروز سرطان در سایر اعضای بدن نیز باشد.
- بیماری‌های قلبی عروقی: مصرف سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونری قلب، ایسکمی قلبی، سکته قلبی و عروقی شدید می‌شود. سیگار باعث افزایش فشار خون، تشدید تجمع چربی‌ها در شریان‌ها و کاهش نمودن جریان خون در عروق می‌شود.
- بیماری‌های تنفسی: سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند بیماری انسداد مزمن ریه (COPD)، آسم و عفونت‌های تنفسی می‌شود. سیگار باعث تحریک و التهاب مجاری تنفسی می‌شود و تنفس را مشکل می‌کند.
- مشکلات باروری: سیگار باعث کاهش تولید اسپرم در مردان و کاهش توانایی باروری در زنان می‌شود. همچنین، سیگار در زمان بارداری می‌تواند خطرات جدی برای جنین ایجاد کند و منجر به مشکلات جنینی و زایمان زودرس شود.
- بیماری‌های پوستی: سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های پوستی مانند پیری زودرس پوست، آکنه و اگزما می‌شود. سیگار باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و موجب تشدید علائم بیماری‌های پوستی می‌شود.
- اثرات بر سیستم عصبی: سیگار باعث اثرات ضررآور بر سیستم عصبی می‌شود و ممکن است عامل افزایش خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون شود.
- بیماری‌های مربوط به دستگاه گوارش: سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مربوط به دستگاه گوارش مانند زخم معده، بیماری روده تحریک‌پذیر و سرطان روده می‌شود.
مصرف سیگار و دخانیات علاوه بر این، می‌تواند به دیگر افراد اطراف نیز آسیب برساند که از طریق اثرات دود سیگار در معرض خطر بیماری‌های تنفسی و قلبی عروقی قرار می‌گیرند.
مشکلات قلبی تحت تاثیر مصرف دخانیات
مصرف دخانیات، به ویژه سیگار، باعث بروز مشکلات قلبی عروقی می‌شود. در ادامه، به برخی از این مشکلات و تأثیرات مصرف دخانیات بر سلامت قلب و عروق می‌پردازیم:
بیماری عروق کرونری قلب: مصرف سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری قلب می‌شود. در این بیماری، رگ‌های خونی که قلب را تأمین می‌کنند (عروق کرونری) تنگ و تنگ می‌شوند که باعث محدودیت جریان خون و اکسیژن به قلب می‌شود. این مشکل می‌تواند منجر به درد قفسه سینه (آنژین صدری) و در نهایت سکته قلبی شود.
سکته قلبی: سیگار باعث افزایش خطر سکته قلبی می‌شود. در سکته قلبی، عروقی که قلب را تغذیه می‌کنند، به دلیل انسداد تمامی یا بخشی از خونرسانی به قلب، باعث مرگ بافت قلبی می‌شوند. مصرف سیگار باعث افزایش لخته‌های خونی و تشدید این انسداد می‌شود.
بیماری عروق مغزی: مصرف سیگار می‌تواند عامل افزایش خطر بروز بیماری عروق مغزی شود. در این بیماری، خونرسانی به قسمتی از مغز قطع می‌شود که ممکن است منجر به عوارض جدی مانند سکته مغزی، ناتوانی و اختلالات عصبی شود.
فشار خون بالا: سیگار باعث افزایش فشار خون می‌شود. فشار خون بالا (هایپرتانسیون) عامل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونری، سکته قلبی و نارسایی قلبی است.
تشدید عوامل خطر قلبی: سیگار تأثیر تشدید کننده‌ای بر عوامل خطر دیگر قلبی دارد. برای مثال، سیگار باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می‌شود، که این تغییرات منجر به تشکیل لخته‌های خونی و تنگی عروق می‌شود.
آریتمی‌های قلبی: مصرف سیگار می‌تواند عامل افزایش خطر بروز آریتمی‌های قلبی شود. آریتمی‌ها ناهنجاری در ضربان قلب هستند و ممکن است منجر به نارسایی قلبی، سکته مغزی و سکته قلبی شوند.
افزایش خطر مرگ ناگهانی: سیگار باعث افزایش خطر مرگ ناگهانی قلبی می‌شود. در این موارد، افراد بدون علائم قبلی درگیری قلبی، به طور ناگهانی و بدون هشدار دچار مرگ قلبی می‌شوند.
توقف مصرف دخانیات می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این مشکلات را کاهش دهد. همچنین، مهم است به سبک زندگی سالم با تغذیه مناسب، ورزش منظم، کنترل وزن و مدیریت استرس توجه کنید تا سلامتی قلب و عروق خود را حفظ کنید.
راه‌های ترک سیگار و دخانیات با کمک سیگارهای الکتریکی
سیگارهای الکتریکی، که به طور عمومی به عنوان سیگارهای الکترونیکی یا e-cigarette ها شناخته می‌شوند، یک روش برای کمک به ترک سیگار و دخانیات است. در زیر، راهنمایی‌هایی برای استفاده از سیگارهای الکتریکی به عنوان ابزاری برای ترک سیگار و دخانیات آورده شده است:
انتخاب سیگار الکترونیکی مناسب همچون سیگار هیتس: با توجه به تنوع سیگارهای الکترونیکی موجود در بازار، مهم است که یک محصول با کیفیت و از شرکت معتبر را انتخاب کنید. بررسی و مقایسه ویژگی‌ها، ظاهر و عملکرد مختلف سیگارهای الکترونیکی به شما کمک می‌کند تا مدلی را پیدا کنید که با نیازها و ترجیحات شما سازگار است.
استفاده از مایعات بدون نیکوتین: یکی از مزیت‌های سیگارهای الکترونیکی این است که می‌توانید مایعات را با درصد نیکوتین کمتر یا حتی بدون نیکوتین استفاده کنید. شروع با استفاده از مایعات بدون نیکوتین و سپس تدریجاً کاهش میزان نیکوتین در مایعات راهی مؤثر برای ترک سیگار است.
کاهش تدریجی مصرف نیکوتین: اگر قصد دارید از سیگارهای الکترونیکی استفاده کنید تا سیگارهای سنتی را ترک کنید، می‌توانید مصرف نیکوتین را به تدریج کاهش دهید. شروع با سطح نیکوتینی که به آن عادت کرده‌اید و سپس به طور تدریجی به مایعات با سطوح کمتر نیکوتینی تغییر دهید.
استفاده از راهنمای مراقبتی: برخی از سیگارهای الکترونیکی امکان استفاده از کاهش تدریجی نیکوتین را فراهم می‌کنند. این نوع سیگارها می‌توانند به شما در مدیریت مصرف نیکوتین و ترک سیگار کمک کنند. در صورت تمایل، می‌توانید از این نوع سیگارهای الکترونیکی استفاده کنید و برنامه کاهش نیکوتین را بر اساس راهنمایی تولید کننده دنبال کنید.
دریافت پشتیبانی روانشناختی: ترک سیگار یک فرآیند چالش‌برانگیز است و ممکن است نیاز به پشتیبانی روانشناختی داشته باشید. دریافت کمک از روانشناس یا مرکز مشاوره می‌تواند به شما در مقابله با مشکلات اعتیاد و ترغیب به ترک سیگار کمک کند. برای خرید پاد اصل و سایر لوازم مرتبط با دخان مارکت همراه باشید.
مزایای ترک سیگار
ترک سیگار و دخانیات برای سلامت شما دارای مزایای بسیاری است. در ادامه، به برخی از این مزایا اشاره می‌کنیم:
- بهبود عملکرد تنفسی: با ترک سیگار، تنفس شما بهبود می‌یابد. ریه‌های شما به تدریج شروع به تمیز شدن و ترمیم می‌کنند. شما توانایی بیشتری در جذب اکسیژن دارید و تنفس آسان‌تری خواهید داشت.
- کاهش خطر بیماری قلبی: ترک سیگار به طور قابل توجهی خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. فشار خون شما کاهش می‌یابد، سطح کلسترول بد (LDL) در خون کاهش پیدا می‌کند و احتمال تشکیل لخته‌های خونی در عروق ریوی و قلب کاهش می‌یابد.
- بهبود حالت جسمانی: با ترک سیگار، میزان اکسیژن در عضلات و بافت‌های بدن افزایش می‌یابد. این موجب بهبود قدرت و استقامت جسمانی، کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی شما می‌شود.
- بهبود حسابرسی و طعم‌دهی: ترک سیگار باعث بهبود حسابرسی و طعم‌دهی شما می‌شود. با بازگشت حس بو و طعم، می‌توانید لذت بیشتری از غذاها و نوشیدنی‌ها ببرید.
- زیبایی و جوانسازی پوست: ترک سیگار می‌تواند منجر به بهبود پوست شما شود. پوست شما بهتر تغذیه می‌شود، کاهش ترشحات چربی و جوش‌های پوستی را تجربه می‌کند و شما ظاهری جوان‌تر و سالم‌تر خواهید داشت.
- افزایش امید به زندگی: با ترک سیگار، احساس عمومی شما بهبود می‌یابد. شما احساس اعتماد به نفس بیشتری دارید و امید و انگیزه برای زندگی بهتر و سالم‌تر پیدا می‌کنید.
- صرفه‌جویی مالی: ترک سیگار به شما کمک می‌کند در بلندمدت هزینه‌های مربوط به سیگار را صرفه‌جویی کنید. با کاهش مصرف سیگار، هزینه‌های خرید سیگار و مراقبت‌های سلامتی مرتبط کاهش می‌یابد.
ترک سیگار می‌تواند زندگی شما را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را کاهش دهد. ممکن است فرآیند ترک سیگار چالش‌برانگیز باشد، اما با تمرکز، پشتیبانی و ابزارهای مناسب، می‌توانید این هدف را به دست آورید و به سلامتی و راحتی بیشتری دست پیدا کنید.
خرید اینترنتی سیگارهای الکترونیکی
برای تهیه انواع سیگار الکترونیکی، سالت اورجینال، پاد و باتری‌های آنها کافیست به سایت تخصصی دخان مارکت مراجعه کرده و محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید.
